الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


17 - صفر - 1423 هـ:: 30 - ابريل - 2002

حالي تغير منذ زواجي من 3 سنين ؟


السائلة:Reem

الإستشارة:الهام ابوبكر

حالي تغير منذ زواجي من 3 سنين ، فقد كنت أنيقة مرحة معتمدة على نفسي، أجيد عمل الكثير من الأشياء، عملية عصرية. ثم تبدل حالي فأصبحت لا أرغب في رؤية أحد، وأهمل في مظهري ولا أضحك، وكل ما أريده أن أقبع في ركن الغرفة وحدي وأجلس هكذا وبجواري الأكل. ولكنني أتحامل على نفسي لأجل أبنائي وزوجي وعملي (أعمل في المنزل) والمتطلبات الاجتماعية. فما علاج حالتي تلك، علماً بأن هناك مشاكل بيني وبين حماتي، وزوجي لا يهتم بي، وأسرتي لا يهتمون بي وكذلك أصدقائي؟


الإجابة

يبدو ـ يا أخت ريم ـ أنك تعانين أعراض الكآبة.. قد تحدث هذه المعانة النفسية عندما يخالف الواقع توقعاتنا من الحياة الزوجية وقت الخطوبة.. فإهمال مظهرك وعدم الضحك وعدم الرغبة في رؤية أحد، والانزواء والتقصير في العمل والمتطلبات الاجتماعية.. هي أعراض كآبة..
كما أنك تنطلقي من معتقد أن الكل لا يهتم بك، بالإضافة إلى المشاكل مع حماتك.. وهذه نظرة مقيدة سوداوية تؤدي إلى الاكتئاب.. حاولي الاستفادة من الإرشادات الآتية:

* إن هناك جهات كثيرة يمكن أن تستمدي منها الحب وزوجك هو واحد منها فقط.

* أعيدي النظر في علاقتك مع ربك عز وجل، وهي مصدر كبير للحب والأمان والمتعة الروحية، صلي فرائضك وزيدي عليها بالنوافل، وحاولي أن تصلي ولو ركعتين في جوف الليل.
* أولادك مصدر كبير للحب والعطف والحنان، استشعري هذه النعمة واحرصي تربيتهم؛ لأنهم أمانة عندك.

* تفحصي بدنك وحواسك وصحتك، واحمدي الله على نعمة الصحة والعافية؛ لأن غيرك يعانون.

* حاولي أن تجدي في العمل متعة؛ كأن تقدمي خدمة لوطنك وللآخرين.

* حاولي أن تجدي متعة من صديقاتك والمجتمع من حولك.
* حاولي أن تعيشي يومك الذي أنت فيه ولا تفقدي الأمل؛ حتى لاتنظري إلى المستقبل نظرة قاتمة.

إذا استطعت تطبيق هذه الإرشادات فهذا طيب، وإلا فأنصحك بالذهاب إلى مختصة في العلاج النفسي.



زيارات الإستشارة:6170 | استشارات المستشار: 8


الإستشارات الدعوية

كيف تدعين غير مسلمة للإسلام؟!
وسائل دعوية

كيف تدعين غير مسلمة للإسلام؟!

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان 13 - شوال - 1425 هـ| 26 - نوفمبر - 2004
عقبات في طريق الداعيات

تعبت مع نفسي الأمّارة بالسوء..!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان7128





استشارات محببة

مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري أربع وعشرون سنة وزوجي أربع وثلاثون...

جميلة بخيتان الحربي1508
المزيد

أخي بعد وفاة والدي أصبح حزينا ومكتئبا!
الإستشارات التربوية

أخي بعد وفاة والدي أصبح حزينا ومكتئبا!

السلام عليكم ..
أنا وقّاص نصيف من المغرب عمري 27 سنة من عائلة...

فاطمة بنت موسى العبدالله1509
المزيد

لا أدري ما السبب الذي يجعلني مكروهة والجميع يعاديني !
الاستشارات الاجتماعية

لا أدري ما السبب الذي يجعلني مكروهة والجميع يعاديني !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا طالبة بالمرحلة الثانويّة...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1509
المزيد

مطلّق طلقتين  ومن شروطه أن أستقيل من عملي !
الاستشارات الاجتماعية

مطلّق طلقتين ومن شروطه أن أستقيل من عملي !

‏السلام عليكم ورحمة الله خطبني رجل مطلّق طلقتين، مطلبه أنّي...

أماني محمد أحمد داود1509
المزيد

هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!

السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى فتاة ذات دين و خلق والحمد...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير1509
المزيد

 أبي لا يعدل بيننا وأشعر وكأنّي يتيمة أفتقد أبي !
الاستشارات الاجتماعية

أبي لا يعدل بيننا وأشعر وكأنّي يتيمة أفتقد أبي !

السلام عليكم ورحمة الله أبي متزوّج من أخرى هي الأولى وأمّي الثانية...

عواد مسير الناصر1509
المزيد

تبيّن لنا أنّها على علاقة بشابّ أهدى إليها الجوّال !
الإستشارات التربوية

تبيّن لنا أنّها على علاقة بشابّ أهدى إليها الجوّال !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الفترة الأخيرة أحسست أنّ...

رانية طه الودية1509
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1509
المزيد

هل أقبل بالوظيفة أو أتفرغ لمساعدة أمي ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أقبل بالوظيفة أو أتفرغ لمساعدة أمي ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله أنا متديّنة ولكنّي...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1509
المزيد

صديقتي تفتري عليّ!!
الاستشارات الاجتماعية

صديقتي تفتري عليّ!!

السلام عليكم ورحمة الله أنا شخصيّة لا تحبّ صديقات السوء وتبعد...

أ.سماح عادل الجريان1509
المزيد